Велотренажер предназначен для домашнего или офисного использования. Идеальный кардиотренажер для мышц ног и спины. Работа на тренажере дает нагрузку определенным мышцам и не перегружает сердечный клапан, за счет этого нагрузка на неподготовленный организм проходит незамеченной, не интенсивной, как например на беговой дорожке, где нагрузка идет на ступни, увеличивается кровоток, в связи с чем поднимается давление и учащается сердцебиение.

Если Вы неподготовленный, не привыкший  к нагрузкам человек, Вам стоит начать тренироваться именно с велотренажера. В день не более 4-8 минут. Каждую неделю Вы будете увеличивать время тренировки, а затем и добавлять нагрузку.