Звоните нам по телефону +77755437210

Или пишите в Whatsapp 

Думаете, что батут — детское развлечение? Неправда! 

Джампинг — один из видов фитнеса. Этот вид спорта предполагает прыжки на батуте. Джампинг развивает выносливость и благотворно действует на мышечный корсет. Этот вид фитнеса также полезен тем, кто страдает лишним весом. Такие занятия могут длиться полчаса или час. В процессе тренировке чаще всего используется шестиугольный батут. Для этого вида фитнеса подойдёт любая спортивная одежда из натуральных материалов.

 Чем полезен джампинг и основные противопоказания.

Этот вид фитнеса популярен благодаря своим преимуществам, среди которых: активное сжигание калорий; тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов; ускорение обмена веществ и лимфотока; проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер; профилактика плоскостопия; профилактика ожирения и целлюлита; процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма. укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказаний к тренировкам на батуте не так много, среди них: высокое давление и сахарный диабет; травмы шеи и спины; хрупкость костей, остеопороз; сердечные заболевания; беременность; при наличии хронических заболеваний перед посещением тренировок следует посетить врача.

Кому можно заниматься?

Джампинг на батутах подойдёт людям, которые хотят внести разнообразие в фитнес — тренировки. Упражнение на батуте подходят мужчинам, женщинам и даже детям. Существуют специальные программы тренировок для малышей с 3 лет. Этот вид спорта укрепит здоровье и поможет развить выносливость. Для взрослых джампинг – приятный и весёлый способ укрепить кости, сердечно-сосудистую систему, а также привести в порядок вес. Некоторые фитнес-клубы предлагают занятия для всей семьи. Даже люди старшего возраста при отсутствии противопоказаний могут посещать такие тренировки.

Эффект джампинга.

Конечно джампинг это не только очень увлекательное, но и полезное занятие. Какого же эффекта можно добиться, регулярно занимаясь этим видом фитнеса? Исследования, проведённые в Европе доказали, что регулярные 30-минутные тренировки на батуте значительно улучшили состояние сердца и сосудов у женщин средних лет. За счёт укрепления мышц спины тренировки на батуте благотворно влияют на осанку. Регулярные прыжки на батуте укрепляют кости, что способствует профилактике переломов и остеапороза. Упражнения на батуте развивает координацию у детей и взрослых. Укрепление мышц ног. Батуты используются для тренировки спортсменов. Такие прыжки великолепно развивают силу в ногах. Снижение стресса. Процесс тренировки помогает забыть о проблемах и повышает настроение.

Джампинг для похудения

Джампинг — приятный и весёлый способ избавится от лишних килограммов. Прыжки ускоряют метаболизм и способствуют активному сжиганию калорий. Конечно, чтобы добиться положительного результата следует также скорректировать питание. Этот вид фитнеса также полезен при лишнем весе, когда трудно заниматься бегом и другими видами спорта.

Приобретайте по KASPI RED

Если у Вас возникли вопросы или есть предложения, мы будем рады Вам помочь.

Вы можете заказать в онлайн интернет-магазине www.sportnadom.kz, либо посмотреть и потрогать в нашем выставочном павильоне в городе Алматы, по адресу: ул. Толе би 273А, блок 5, магазин спортивного оборудования «Спорт На Дом».