Польза гиревого спорта

Особенностью занятий с гирями является то, что они позволяют достаточно быстро развивать силовые возможности человека, и главным образом, его силовую выносливость. Занятия с гирей совершенствуют практически всю мышечную систему, так как при подъеме этого снаряда принимают участие все группы мышц (ног, туловища, рук).
Подъем гири в техническом отношении не относится к сложным видам спорта. Освоить технику подъема гири можно за одно-два занятия. Это позволяет почти сразу же приступить к интенсивным тренировкам уже на первой-второй неделе. Варьирование количеством подъемов гири, ее весом, темпом выполнения движений, временем отдыха между подъемами гирь и т. п. предоставляет широкие возможности для занимающегося этим видом спорта в планировании силовой подготовки. Занятия с гирями можно проводить в группах или индивидуально. Во всех случаях не требуется специализированных залов и оборудования.Главная особенность гиревого спорта – возможность самостоятельных занятий. Занятия с гирями практически не приводят к травмам, если эти занятия проводятся методически грамотно, и под присмотром опытных специалистов.

Спортивные гири для тренировок и соревнований

Гири для соревнований: основные параметры

Снабженные специальной ручкой для удобного захвата цельнолитые гири для соревнований выполняются в трех цветах, каждому из которых в свою очередь соответствует определенный вес снаряда.

Если у Вас возникли вопросы или есть предложения, мы будем рады Вам помочь.

Вы можете заказать в онлайн интернет-магазине www.sportnadom.kz, либо посмотреть и потрогать в нашем выставочном павильоне в городе Алматы, по адресу: мкр. Аксай 2, дом 53, магазин спортивного оборудования «Спорт На Дом»