Продавец SPORT NA DOM развивает свой бизнес на Satu.kz 5 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
311 отзывов
СКИДКИ И ПОДАРКИ ДЛЯ НАШИХ КЛИЕНТОВ.Посмотреть
г. Алматы, ЖК "Жайлы", ул. Толе би 273 А, блок 5, магазин СПОРТ НА ДОМ (первая остановка от Софьи, первая остановка от Сайрана, перейти через дорогу), Алматы, Казахстан
+77755437210
+7 (775) 543-72-10
+7 (727) 339-77-43
+7 (775) 784-11-59
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Спортивный магазин "Спорт На Дом"
Корзина

Фитнес на батуте — прыгаем и худеем.

Фитнес на батуте — прыгаем и худеем.

Фитнес на батуте – о новом направлении фитнеса.

Батут у многих ассоциируется или с детским надувным аттракционом или со сложными  цирковыми трюками, но никак не с фитнесом. И тем не менее, не так давно в фитнес-индустрии появилось новое, перспективное направление – фитнес на батуте, которое сразу же стало очень популярным. Еще бы – всего 10 минут занятий на батуте заменяют трех километровую пробежку или один час занятий на степе или 20 минут прыжков. Отличный способ и похудеть, и отдохнуть, и развлечься!

Фитнес на батуте – особенности тренировки

Скорее всего, фитнес на батуте подойдет тем, кому надоело отсчитывать километры на беговой дорожке, а занятия в спортзале кажутся однообразными. Прыжки на батуте – это аэробная нагрузка, помогающая эффективно бороться с лишним весом и за короткое время привести фигуру в порядок. Есть специальные упражнения, которые помогут подтянуть и укрепить мышцы ног, живота, ягодиц, улучшить форму бедер, укрепить мышцы спины. Если проблем с фигурой нет, то можно просто заниматься в свое удовольствие, выполняя самые разные прыжки – отскоки, перевороты, бег – все пойдет только на пользу. В этом виде фитнеса нет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник, поэтому прыжки на батуте рекомендуются для любого возраста – и детям, и пожилым людям. Но новичкам этот вид фитнеса вряд ли сразу покорится – прыжки на батуте требуют отличной координации движений, нужно уметь сохранять равновесие и концентрироваться на выполняемом движении. Хорошо, если у вас есть хотя бы минимальная физическая подготовка – тогда освоить прыжки на батуте будет легче. Если же спортом вы никогда не занимались, желательно начать с занятий аэробикой или другим подвижным видом фитнеса, а через месяц-другой  перейти на батут.

Перед занятиями нужно обязательно делать разминку или попрыгать со скакалкой минут пять. Это необходимо для того, чтобы подготовить суставы к тренировке – без разогрева их очень легко потянуть. Первое время старайтесь не прыгать высоко, а если что-то не получается – не торопитесь. Для вас главное – почувствовать себя уверенно на сетке и в воздухе, научиться управлять своим телом.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

Другие статьи