Скамьи для жима штанги лежа
Жим штанги лежа
Это базовое упражнение с поднятием тяжести, выполняемое на скамье, является ключевым для получения мощной и широкой грудной клетки. Его выполнение задействует грудную мускулатуру, плечевой пояс, трицепсы. Анатомически оно похоже на отжимания от пола. Различие заключается в возможности использования дополнительного отягощения, то есть гантелей либо штанги. Это, безусловно, усиливает эффект от тренировки.
Исходное положение:
Лежа на горизонтальной скамье.
Выполнение:
-
штангу снимают с крепления обеими руками;
-
снаряд опускают к середине груди до легкого касания тела;
-
выжимают штангу, не выдыхая, пока локтевые суставы полностью зафиксируются.
Топ продажSTD-ГП027142
Топ продажGF-E-522
НовинкаHB-AMA-333
Топ продажIT-9831A-
Топ продажYT-30716
-
Топ продажHBB-8833
-
Топ продажIT-176
-
Топ продажGAF-8833
-
Топ продажINTS-FAK-3201A
-
Топ продажHZ-206Многофункциональная скамья для жима штанги и гантелей BarbellНет в наличии Оптом и в розницу40 000 Тг.
- GF-1239
-
РаспродажаHZ-A60
-
РаспродажаHZ-175
-
Топ продажGF-WB-30716
-
СкидкаHZ-3691
-
Топ продажHB-AMA-9936