Корзина
283 отзыва
СКИДКИ ДЛЯ НАШИХ КЛИЕНТОВ.Посмотреть
КазахстанАлматыг. Алматы, ЖК "Жайлы", ул. Толе би 273 А, блок 5, магазин СПОРТ НА ДОМ (первая остановка от Софьи, первая остановка от Сайрана, перейти через дорогу)
+77755437210
+77755437210
+77273397743
+77757841159
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Спортивный магазин "Спорт На Дом"
Корзина

Скамьи для жима штанги лежа

Жим штанги лежа

Это базовое упражнение с поднятием тяжести, выполняемое на скамье, является ключевым для получения мощной и широкой грудной клетки. Его выполнение задействует грудную мускулатуру, плечевой пояс, трицепсы. Анатомически оно похоже на отжимания от пола. Различие заключается в возможности использования дополнительного отягощения, то есть гантелей либо штанги. Это, безусловно, усиливает эффект от тренировки.

Исходное положение:

Лежа на горизонтальной скамье.

Выполнение:

  • штангу снимают с крепления обеими руками;

  • снаряд опускают к середине груди до легкого касания тела;

  • выжимают штангу, не выдыхая, пока локтевые суставы полностью зафиксируются.