Эллиптические тренажёры
Выбор тренажёра для кардио тренировок — не самое простое занятие. В нашей стране еще с советских времен наибольшей популярностью пользуются велосипед и беговая дорожка. И большинство спортсменов совершенно незаслуженно обделяет вниманием такое изобретение инженерной мысли, как эллиптический тренажёр. Какие мышцы работают во время занятия, и каким образом составить индивидуальную программу тренировок? Об этом вы узнаете далее.
Итак, взвесив все плюсы и минусы, вы выбрали эллиптический тренажер. Какие мышцы задействованы во время тренировки? За счёт конструкции тренажёра, обеспечивающей особую механику движений, вы прекрасно проработаете и приведете в тонус:
- мышцы рук и плечевого пояса;
- мышцы брюшного пресса, спины и всего корпуса;
- мышцы бедер и ягодиц.
Следует правильно понимать результат, который даёт эллиптический тренажёр. Какие мышцы работают? Да почти все мышцы тела! Однако это отнюдь не означает, что они будут расти в объеме. Эллипсоид, как и любой другой тренажер, обеспечивающий кардио нагрузку, способен привести ваши мышцы в тонус и помочь вам избавиться от жира. Но набора мышечной массы ожидать не стоит. Для этого купите пару гантелей и выполняйте силовые упражнения.
Помимо мускулатуры во время занятий на эллипсоиде вы тренируете выносливость. Выносливость обусловлена способностью организма эффективно поставлять кислород в мышцы в процессе нагрузок, а следовательно – работой сердечной и дыхательной системы.
Всего 2 месяца регулярных тренировок способны повысить вашу выносливость на 20-30%.
-10%Осталось 5 днейТоп продажET-KP-8731HМагнитный эллипсоид K-Power K-8731H до 130 кг доставкаВ наличии Оптом и в розницу211 000 Тг.189 900 Тг.
-6%Осталось 5 днейТоп продажET-A-915 D
Топ продажOT-WRM-2018
НовинкаFF-58991- -10%Осталось 5 днейРаспродажаET-L-BC51001Эллипсоидный тренажер Longstile BC 51001 до 110 кг доставкаВ наличии Оптом и в розницу115 000 Тг.103 500 Тг.
- -5%Осталось 5 днейРаспродажаET-А-507Е
- -15%Осталось 5 днейТоп продажET-КP-8703HМагнитный эллипсоид K-Power K-8703H до 120 кг доставкаВ наличии Оптом и в розницу135 000 Тг.114 750 Тг.
- -15%Осталось 5 днейСкидкаET-KP-8612H1Магнитный эллипсоид K-Power K-8612H1 до 110 кг доставкаВ наличии Оптом и в розницу135 000 Тг.114 750 Тг.
- -12%Осталось 5 днейНовинкаET-KP-8722HМагнитный эллипсоид K-Power K-8722H до 130 кг доставкаВ наличии Оптом и в розницу170 000 Тг.149 600 Тг.
-
НовинкаET-KP-8719HAЭллипсоид с сиденьем K-Power K8719НА до 130 кг доставка и установкаНет в наличии Оптом и в розницу145 000 Тг.
-
РаспродажаET-KP-8602
-
Топ продажET-EV-7130
- ET-AO-906 E
-
РаспродажаEET-S-E2
- ET-AO-905 E
-
РаспродажаET-GF-121Эллиптический тренажер с сиденьем GF-121 до 120 кг доставкаНет в наличии Оптом и в розницу135 000 Тг.
-
Топ продажET-GF-4388
-
Топ продажET-GF-118Эллиптический тренажер с сидением GF-118 до 110 кг доставка установкаНет в наличии Оптом и в розницу86 000 Тг.
-
НовинкаET-GF-4380
-
РаспродажаET-GF-114Эллиптический тренажер с сидением GF-114 до 100 кг доставкаНет в наличии Оптом и в розницу76 000 Тг.
-
РаспродажаET-В-2600
-
РаспродажаET-GF-124
-
Топ продажET-GF-123
-
Топ продажET-KP-8718H