Перкуссионные пистолеты Fascial Gun

Хороший массаж может уменьшить стресс, облегчить боль и улучшить кровообращение. Но регулярное посещение профессионального массажа может оказаться трудоемким и дорогостоящим занятием.

В качестве альтернативы, сделанной своими руками, люди обращаются к массажным пистолетам, которые проводят перкуссионную терапию, не выходя из собственного дома. Однако, прежде чем вы начнете использовать массажный пистолет, вы должны понять, что делают эти устройства, как они работают и как вам следует их использовать.

Массажные пистолеты (Fascial Gun) — это портативные устройства, которые используют быструю ударную терапию для увеличения кровотока и улучшения кровообращения, расслабляя напряженные подлежащие мягкие ткани и помогая уменьшить ощущение боли или болезненности. Практически каждый может получить пользу от точного восстанавливающего массажа, который обеспечивают эти устройства.

Что такое ударная терапия?

Ударный (также называемый перкуссионным) массаж использует быстрое и повторяющееся давление в сочетании с вибрационной терапией. Массажная головка движется быстро и мощно, оказывая давление непосредственно на мягкие ткани, в то время как вибрации воздействуют на внешний слой кожи.

Массажные пистолеты (Fascial Gun), ручные устройства, обеспечивающие ударную терапию. Они предлагают функции, которые различаются в зависимости от бренда и модели. Прежде чем приобрести массажер, учтите это:

• Скорость, потому что больше возможностей и скоростей придают пистолету универсальность.
• Вес, поскольку вы можете держать пистолет в течение 10 минут или более (выберите массажер с небольшим весом).
• Шум, который может повлиять на то, где вы используете пистолет и насколько расслабляет это занятие.
• Аккумулятор, чтобы массажный пистолет был готов, когда он вам понадобится.

Преимущества массажного пистолета (Fascial Gun).

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или нет, перкуссионная терапия предлагает множество преимуществ, в том числе:

Улучшенная мобильность.

Ваша ригидность шеи, боль в спине или боль в мышцах могут быть вызваны фасциями, слоями тканей и жидкости, которые окружают и стабилизируют ваши кости, мышцы, нервы и кровеносные сосуды. Определенные факторы, такие как повторяющиеся движения, травмы или ограниченная физическая активность (например, сон), могут привести к утолщению и уплотнению фасции вокруг мышц. Когда это произойдет, вы останетесь с болью и ограниченной подвижностью.

Ударный массаж (Fascial Gun) помогает распределить утолщенную фасциальную жидкость, чтобы уменьшить давление и стеснение, которые вы чувствуете. Повторяющееся давление на высокой скорости разжижает жидкость, делая фасцию более гибкой, что позволяет мышцам двигаться более легко и эффективно.

Уменьшение болезненности после тренировки.

Молочная кислота накапливается в мышцах после тренировки или другой активности. Это скопление часто вызывает боль и болезненность. Когда вы используете массажный пистолет после тренировки, удары заставляют мышечные волокна выделять молочную кислоту, уменьшая болезненность, которую вы почувствуете.

Снижение отсроченной болезненности мышц.

Обычно боль и болезненность возникают через 24–72 часа после сильной физической активности, такой как новые упражнения или реабилитация после операции или травмы. Дискомфорт и мышечная боль, называемые болезненностью мышц с отсроченным началом (DOMS), возникают в результате разрывов крошечных мышечных волокон. Исследования показывают, что вибрационная терапия повышает температуру кожи, кровоток и гормональные реакции, уменьшая воспаление и боль, связанные с DOMS.

Как и когда использовать массажный пистолет (Fascial Gun)?

После того, как вы определите области мышц, на которые хотите воздействовать, включите массажный пистолет на низкой скорости и медленно перемещайте его по мышцам. Вы можете регулировать скорость и давление по мере необходимости и в соответствии с вашим уровнем комфорта. Старайтесь направлять массажер только на мышцы, избегая суставов и костей.

Вы можете использовать массажный пистолет ежедневно (и несколько раз в день), но старайтесь не воздействовать на какую-либо отдельную группу мышц более двух минут за сеанс. Эксперты рекомендуют концентрироваться на одной области в течение 10–30 секунд.

Рассмотрите возможность использования массажного пистолета (Fascial Gun):

Перед тренировкой: массаж мышц, которые вы будете использовать, перед тренировкой разогревает их и снижает вероятность травм. Используйте ударный массаж нескольких групп мышц, включая икры и бедра, чтобы подготовить их к активности.

После тренировки: если вы сделаете ударный массаж частью своей процедуры после тренировки, вы уменьшите вероятность возникновения мышечных болей, которые обычно возникают сразу и в течение нескольких дней после тренировки.

Всякий раз, когда у вас возникает мышечное напряжение или стресс: сеанс массажа каждое утро после пробуждения может улучшить диапазон движений и упругость мышц. Вечером он предлагает глубокую релаксацию, которая может помочь вам быстрее заснуть.

Если у вас постоянная боль в мышцах или скованность, обратитесь к своему лечащему врачу, который поможет вам установить безопасный режим физической активности и массажа.

Выбор высококачественного массажного пистолета (Fascial Gun) важен не только с точки зрения производительности и безопасности, но и с точки зрения вашего бюджета. Эти устройства более рентабельны, чем заказ обычного массажа, но только в том случае, если вы сделаете разумную и проверенную покупку.

Наши модели Вы найдете у нас на сайте: www.sportnadom.kz

Массажер Fascial Gun, перкуссионный массажер купить, перкусионные массажеры, массажер для мышц, снятие мышечного напряжения, как расслабить мышцы, чем снять мышечную боль, как восстановить кровообращение, молочная кислота в мышцах.