Виды беговых дорожек
Упражнения на беговой дорожке одни из самых полезных кардио упражнений, которые разогревает и укрепляет Ваши мышцы. Так же такие занятия развивают выносливость всего организма, укрепляют иммунитет, стимулируют дыхательную систему. Едва ли не в каждом крупном тренажерном зале или фитнес-клубе можно увидеть подобные тренажеры. Но гораздо комфортнее иметь такой тренажер и у себя дома.
Эта статья поможет тем, кто стремиться заниматься бегом у себя дома, но до конца не разобрался во всем изобилии типов беговых дорожек, их деталях, а так же даст четкие понятия о плюсах и минусах тех или иных беговых дорожках.
Исходя из принципа работы все беговые тренажеры можно поделить на 3 условные группы:
- Магнитные дорожки
- Механические
- Беговые дорожки электрические
Чтобы выделить главное отличие магнитных дорожек от механических, рассмотрим схемы перемещения полотна беговой дорожки. В обычной механической дорожке бегун отталкивает полотно силой своих ног, чем передвигает его назад на короткое расстояние. В то время, противодействующая сила трения прекращает это смещение, едва толчок спадает. Устройство магнитной дорожки не препятствует движению полотна, а лишь замедляют его, благодаря наличию магнитного тормоза. Он предает ходу более плавные движение и делает бег комфортным. Это и помогло механическим дорожкам избавится от определенных недостатков.
 |
К преимуществам магнитных дорожек можно отнести: |
|
|
 |
Недостатками магнитных дорожек являются: |
|
|
Данный тип тренажеров является самым дешевым и простым. В них нагрузка на бегуна определяется лишь силой трения и его весом. Чаще всего, данный тип тренажеров имеет только одну опцию настройки величины наклона самой дорожки. Соответственно, чем больше наклон, тем труднее бежать. В некоторых моделях тренажеров может быть предусмотрен тормозной вал, воздействие на полотно которого регулируется специальной рукояткой.
 |
Основные преимущества механических беговых дорожек: |
|
|
 |
Недостатки механических беговых дорожек: |
|
|
Тренажеры данного типа отличаются от механических наличием электромотора. Он обеспечивает постоянную скорость перемещения полотна. Так же на автоматическом уровне задаются угол наклона дорожки (симуляция бега в гору) и другие опции. Сейчас практически все такие дорожки оснащены микропроцессором, который способен "запоминать" определенные настройки, сохранять типы тренировок, которые подойдут именно для Вас. Так же многие дорожки имеют множество датчиков (пульса, температуры, давления, скорость бега, пройденное расстояние), которые помогают следить за организмом занимающегося во время тренировок.
 |
Преимущества электрических беговых дорожек: |
|
|
 |
И все же недостатки так же присутствуют: |
|
|
Для чего нужен тренажер для пресса и как им пользоваться.
На рынке спортивного оборудования представлено большое количество моделей велотренажёров, обладающих различными возможностями и принадлежащим к разным ценовым категориям.